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Het tegendeel is waar want je kan gezonde gerechten ook heel … I did test with a vegan (pea protein) powder, and the pancakes were very thick… you can give it a try and add some almond or dairy milk to thin them out. Protein Powder: This recipe has only been tested using Gold Standard 100% Whey Protein. Je nach Größe der Pfanne ist kann ein großen oder zwei kleinere Pancakes gleichmäßig ausgebacken werden. Heat a heavy frying … Je nach Vorliebe kann der Pancake noch zusätzlich mit Kokosraspeln und/oder frischen Früchten aufgepeppt werden. Alle Zutaten per Hand oder mit einem Mixer verquirlen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Du hast du Wahl zwischen neutralem Proteinpulver, bei dem der Geschmack der restlichen Zutaten im Vordergrund steht oder beispielsweise Vanille und Schokolade, die den Pancakes bereits einen leckeren Geschmack verleihen. Slice one banana and mix it with your egg and a scoop of whey protein. Ja, normaal post ik alleen pancake-recepten op pancake-sunday… Maar deze power pancakes kunnen elke dag! Direkt die Feigenscheiben darauf legen und den, Für einen süßen Extra-Kick könnt ihr vor dem Servieren noch einen Klecks Ahornsirup oder Agavendicksaft auf euren, 30 g Proteinpulver (Blaubeer, Erdbeer, Vanille). Ei, Eiweiß, Proteinpulver, Magerquark, Haferflocken und Kakao in einem Mixer zu einem homogenen Teig verrühren. Rezepte für eiweißreiche Pfannkuchen gibt es im Netz viele. Ontbijt, Recepten PROTEIN BANANEN PANCAKES. First of all, THANK YOU to everyone who submitted a protein pancake recipe to this year’s Protein Pancake Day Competition. And if you stopped there, you’d have yourself a pretty epically healthy protein pancake breakfast. Croissant, Marmelade und Co. liefern euch aber leider nur reichlich einfache Kohlenhydrate, die euch nicht lange satt halten und euer Kalorienkonto schon morgens ordentlich belasten. Dann bist du bei uns genau richtig. Für die Zimtfans unter euch: Ihr könnt noch zusätzlichen Zimt auf die fertigen Pancakes geben, bevor ihr sie esst. Cook. While the skillet is heating up, mix together the eggs, protein powder, baking powder and water in a large bowl. The texture was completely different, so I really do recommend sticking to a whey protein powder. Kein Problem: Hier kommt ein veganes Rezept! Die restlichen Zutaten hinzugeben und zu einem glatten Teig verarbeiten. Zet een koekenpan op hoog vuur. There are many different ways to make high-protein pancakes, but the easiest way is to use protein powder. Zuschlagen erlaubt! Zubereitung der Buttermilch Protein Pancakes: Nährwerte pro Buttermilch Protein Pancake: Diese Protein Pancakes Variante ist etwas ausgefallener, weil ihr gekochten Kürbis dafür braucht. I first tried PlantFusion protein powder last year after getting a few samples from them at a health food expo that I attended (you can see all my vlogs from that trip HERE!! https://www.myprotein.com/thezone/recipe/protein-pancake-recipes Den Teig in eine heiße Pfanne geben und Kokosraspeln drüber streuen. One day a light went off in my head…whipped egg whites! Die BESTEN Protein Pancakes der Welt - Fitness Rezepte für Muskeln - Duration: 4:03. Eine Pfanne auf mittlere Hitze erwärmen, Teig hineingeben und 1-2 Minuten pro Seite backen. 4:03. By beating the egg whites alone, like you would for a meringue, it would make the batter much lighter and airier. Banana protein pancakes for breakfast? Preparing the protein pancakes. Hier "Triple Perform" ausprobieren. Prep. Grab a skillet and heat it over the stove on medium. Meng de poeder met wat melk in een blender of shakebeker, even schudden en je bakt ze als een gewone pannenkoek. text.skipToContent text.skipToNavigation. Zorg er voor dat er geen klontjes overblijven. See more ideas about Breakfast, Protein pancakes, Cooking recipes. And if you stopped there, you’d have yourself a pretty epically healthy protein pancake breakfast. You’d probably be the kind of intentional #fitspo person to top it with fruit, yogurt (strange but I love it as a healthy topping because it helps pancakes get that soaked-syrup-texture without all the sugar), and granola for crunch. 8 healthy Chocolate Protein Pancakes recipe! peanut butter chocolate chips sliced banana Notes *Must use casein protein powder for this recipe. (Don't overdo it. A healthy alternative! Dik, luchtig en druipend van […] Coat the bottom of the pan with a little butter or coconut oil. Niall Kirkland tilt deze pancakes naar een hoger niveau met onze heerlijke pindakaas. Ja, normaal post ik alleen pancake-recepten op pancake-sunday… Maar deze power pancakes kunnen elke dag! Das Beste: Protein Pancakes werden einfach nie langweilig – denn ihr könnt sie immer wieder nach Lust und Laune neu belegen. De MKBM Protein Pancakes bevatten maar liefst 32,7 gram eiwitten per portie, geen kunstmatige zoetstoffen en drie keer minder vet dan normale pannenkoeken.. Voeg simpelweg water of ongezoete (plantaardige) melk toe en jouw pannenkoeken zijn met een paar minuten klaar. Love this pancakes, I didn’t use whey protein I used “my protein” powder, one a scoop of mint chocolate and one scoop of vanilla, I used 3 tablespoons of water and they came out perfect. I … Stevia zugeben und verrühren, bis eine zähflüssige Masse entsteht. Fry each pancake for 2-3 minutes on each side until golden brown. ).Then I saw the protein powder for sale at my local Whole Foods and picked some up. Geht mir nicht anders. Doch welche schmecken wirklich? Unsere Top-Trainer holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst und schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan - Motivation und Rückfragen inklusive. Eine Pfanne mit etwas Öl erhitzen, den Teig in die Pfanne geben und von beiden Seiten gleichmäßig ausbacken. It will not work with whey Mit frischen Beeren oder anderem Obst nach Wahl toppen. How to Make Protein Pancakes. Boasting with protein from the whey, egg whites and Greek yoghurt. With only 4 ingredients, this may be the simplest protein pancake recipe ever! Yes please! Lecker und fitnessgerecht grillen: So geht's! You’d probably be the kind of intentional #fitspo person to top it with fruit, yogurt (strange but I love it as a healthy topping because it helps pancakes … Whiskware Die Eiweiß steif schlagen, alle weiteren Zutaten (außer den Blaubeeren) hinzugeben und zu einem glatten Teig verrühren. And with natural sweetness from the banana – no sugar added. Den gekochten Kürbis mit einem Pürierstab zu Kürbispüree verarbeiten. They were all absolutely amazing! Preparing the protein pancakes. Here are this year’s Protein Pow Protein Pancake Day Competition entries. Je nach Bedarf noch etwas Mandelmilch hinzugeben. Viele Proteine, wenig Fett: Auf diese Nüsse stehen Profi-Sportler. Denn die Zutaten für gesunde Pfannkuchen gehören zur Grundausstattung jeder Sportler-Küche. 30 g Whey (zum Beispiel mit Vanillegeschmack). I first tried PlantFusion protein powder last year after getting a few samples from them at a health food expo that I attended (you can see all my vlogs from that trip HERE!! While the skillet is heating up, mix together the eggs, protein powder, baking powder and water in a large bowl. Heat a heavy frying pan over medium heat, or … will absorb liquids differently, so you may need to adjust the amount of liquid if swapping the powders. Mit den Beeren toppen. Diese hier – und super einfach sind sie auch noch. Das Ei aufschlagen und mit der Milch verrühren. And though the winners by popular were Liliana and Mackenzie, everyone here is a protein pancakaking BEAST. Pour the pancake … Die BESTEN Protein Pancakes der Welt - Fitness Rezepte für Muskeln - Duration: 4:03. With only 4 ingredients, this may be the simplest protein pancake recipe ever! 4:03. Je nach Größe der Pfanne ist kann ein großen oder zwei kleinere Pancakes gleichmäßig ausgebacken werden. Für den Teig die Eiklar steif schlagen, Whey hinzufügen und erneut mixen. Solange der Teig noch leicht flüssig ist, die Erdbeerscheiben hinzugeben, sodass sie im Teig einbacken. Vandaag voor jullie weer een nieuw recept dat jullie hebben gezien in mijn eerste what I eat in a day vlog. peanut butter, greek yogurt, almond milk, egg whites, cottage cheese, oats, coconut flour, cinnamon) and whey protein pancake TYPE / PREFERENCE (eg. Mix. Zutaten pro Kokos-Bananen Eiweiß Pancake: Zubereitung der Kokos-Bananen Eiweiß Pancakes: Nährwerte pro Kokos-Bananen Eiweiß Pancake: Wer sagt denn, dass Protein Pancakes immer süß sein müssen?! Protein Pancakes MKBM. Pancake ingredients. Ingrediënten: 30 g vanilla whey … Protein Pancakes | nur 2 Zutaten. Perfekte Pancakes ganz ohne Rezept. Manchmal muss es einfach schnell gehen. See #10 to #17 in this guide. Love this pancakes, I didn’t use whey protein I used “my protein” powder, one a scoop of mint chocolate and one scoop of vanilla, I used 3 tablespoons of water and they came out perfect. Banane mit einer Gabel zerdrücken und in eine Schüssel geben. Ingredients 50 g whey protein powder 4 egg whites 1 tbs flour 125 […] I’ve seen a lot of recipes using vanilla or unflavored whey protein, but I always use chocolate because, let’s be real, why choose any other flavor. Recept Zo maak je de lekkerste whey pannenkoeken. Banane mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Whey und den Eiern vermengen, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht. Blend the liquid ingredients with the dry taking about 20 seconds. This delicious recipe is easy to follow and will give you a perfect stack of irresistibly thick and fluffy pancakes in no time. Rezept 1: Süße Protein Pancakes mit Whey und Feigen. Fry each pancake for 2-3 minutes on each side until golden brown. Shape Shake 2.0 Whey Protein Shape shake Protein Cream Pakket VEGAN PROTEÏNE Protein Cream Hazelnoot Shape Shake To Go 10-Pack 3k Protein Protein Bar 12 Pack Mixed Protein Brownie Whey Protein To … Eine Pfanne erhitzen und den Teig hineingießen. Bridging the best of both worlds, this delicious pancake mix packs a whopping 20 grams of protein and is made with a whey isolate and contains zero artificial ingredients. With less than 20 carbs and only around 200 calories per serving, these hearty pancakes make one hell of a great pre- or post-workout meal. Das Beste: Ihr könnt sie auch unterwegs zaubern – denn eine Küchenwaage braucht ihr nicht! In a smaller bowl, beat together the whey, eggs and vegetable oil. Yes please! Natürlich kannst du auch einfach eine Fertigmischung für Protein-Pancakes kaufen – das ist unkompliziert und spart Zeit. Boasting with protein from the whey, egg whites and Greek yoghurt. Die wurden gegen Sixpack-taugliche Zutaten, wie Haferflocken und Magerquark, ausgetauscht, Ernährungsplan: Muskelaufbau in 12 Wochen, Mit frischen Beeren schmecken Pancakes gleich noch besser, Diese schnellen Pfannkuchen sind das ideale Fitness-Frühstück, Mit Protein-Fluff baust du schnell Muskeln auf, Warum jeder Sportler Kakao auf seinen Essensplan setzen sollte, 3 Schnelle Quarkauflauf-Rezepte mit über 25 Gramm Eiweiß. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Eine Pfanne erhitzen, Teig hineingeben und die. Once you can see that the top is slightly cooked through, flip them over. Pancake ingredients. Proteine pannenkoeken Dit maakt proteine pannenkoeken uitermate geschikt voor mensen die eens wat anders willen dan de standaard whey shake, of mensen op dieet die toch zin hebben in een lekker pannenkoekenrecept, zonder zich schuldig te hoeven voelen. These pancakes are both healthy and delicious. Pancake batter is like muffin batter; a light hand in mixing means a light pancake on the plate.) Erdnussbutter in der Mikrowelle 20-30 Sekunden zerschmelzen und über die Pfannkuchen geben. Indulge your family in the morning or whip up a quick afternoon snack. Grab a skillet and heat it over the stove on medium. Mischt du dir deinen Pancakes-Teig selbst, weißt du hingegen ganz genau, was drinsteckt und kannst sie jeden Tag variieren, je nachdem, worauf du gerade Appetit hast und was du zuhause hast. Easy und mit wenigen Zutaten gemacht liefern sie euch und euren Gains eine Extra-Portion Eiweiß. Delicious Pancakes shop je online bij XXL Nutrition. baking powder (optional) cinnamon to taste (optional) pinch of salt (optional) Toppings 1 tbsp. Leider sind klassische Pfannkuchen alles andere als gesund. Fluffig, lecker und frisch – in weniger als 5 Minuten, 25 g Whey Protein (mit Geschmack eurer Wahl, mein Tipp: Vanille oder Haselnuss), optional: Zimt, Ahornsirup oder Agavendicksaft. Finde was du suchst - lecker & einfach. Zubereitung der veganen Protein Pancakes: Euch ist das Proteinpulver ausgegangen, aber ihr habt Bock auf Protein Pancakes?! By beating the egg whites alone, like you would for a meringue, it would make the batter much lighter and airier. Scroll voor de vegan variant nog een stukje verder naar beneden. These Easy Protein Pancakes are gluten-free, easy to make, and don’t require a blender! Other protein powders (vegan, pea, etc.) Je hebt weinig ingrediënten nodig en de bananen pancakes zijn erg lekker en super voedzaam! Ingredients – 125g flower; 1 scoop Ekopura Organic Whey Protein – 2 tea spoons of baking powder – 1/4 tea spoon salt – 1 egg, stirred Sollte der Teig noch zu dickflüssig sein, einen Schluck Milch hinzugeben. In der Zwischenzeit den Mozzarella und die gewaschene Tomate in Scheiben geben. van Lotte Van Gend op 28.05.2018 ... Protein-6 Pancakes is zonder twijfel onze meest verkochte eiwitpannenkoek. Finde was du suchst - lecker & einfach. Serve your pancake with toppings of your choice. Mit Früchten, Fruchtpüree oder Kokosraspeln servieren. Möchtest du mit Eiweißpulver backen, kannst du ganz normales Whey verwenden, welches du auch für Shakes nimmst. Während die klassischen Pancakes mit Ahornsiurp oder anderen klebrigen Soßen übergossen werden, schmecken auch gesunde Alternativen wie Fruchtpüree, ganze Früchte und Nüsse, die für einen knackigen Crunch sorgen. Möchtest du dich gesund ernähren, oder deine Fitnessziele erreichen, sollten diese Kalorienbomben eher nicht auf deinem Speiseplan stehen. Ob proteinreiches Frühstück, als leckerer und gesunder Snack oder Fitness-Dessert: Protein Pancakes gehen einfach immer! Here is what you’ll need to make them: Bananas – Use bananas that are as ripe as possible.This is the perfect opportunity to use your overripe bananas to make something other than banana bread! Healthy Protein Pancakes with Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein or Gold Standard 100% Plant Protein. Eigen recept; Eiwit pannenkoeken met whey proteine. I generally prefer to only use raw or minimally processed ingredients, but I will make an exception for whey protein powder. Sunnys Secret 95,738 views. Fry the pancake mixture in one teaspoon of coconut oil. These Easy Protein Pancakes are gluten-free, easy to make, and don’t require a blender! One day a light went off in my head…whipped egg whites! You only need a couple of ingredients and the pancakes are truly healthy and delicious! Omdat het niet genoeg is om pindakaas slechts als topping te hebben, toch? Low Carb Rezepte sind traditionell eher herzhaft als süß: Käse, Fleisch, Fisch, Tofu, Hülsenfrüchte oder Quark. Meine Favoriten kennt ihr jetzt – nun habt ihr die Qual der Wahl: Welche Protein Pancakes landen als nächstes bei euch auf dem Teller? Gratis verzending vanaf €35,- Voor 22 uur besteld is vandaag verzonden, Gratis samples & goodies. Wird's mit B42 die beste Saison eures Lebens oder nur Wunschdenken? Cooking with protein powder. Cook. Pour the pancake batter onto the skillet using a ¼ measuring cup. 20/02/2018; Yes, het is weer tijd voor een lekkere stapel pancakes! Are homemade pancakes healthy . Eine Pfanne erhitzen und Teig hineingeben. will absorb liquids differently, so you may need to adjust the amount of liquid if swapping the powders. Deze pancakes van BULK POWDERS ™ Pure Whey Protein ™ Chocolade en havermout zijn een heerlijk ontbijt vol voedingsvezels wat helpt opbouwen van spiermassa. Welche Geschmackssorte? Zubereitung der Protein Pancakes ohne Eiweißpulver: Diese Protein Pancakes haben durch die Banane zwar ein paar mehr Carbs, halten aber auch richtig lange satt und geben euch ordentlich Power! Proteine pannenkoek recept Veelal is er de misvatting dat ‘gezond’ eten vaak niet echt lekker is. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Also, they bake differently, and may not be as fluffy as the whey protein pancakes … Shape Shake 2.0 Whey Protein Shape shake Protein Cream Pakket VEGAN PROTEÏNE Protein Cream Hazelnoot Shape Shake To Go 10-Pack 3k Protein Protein Bar 12 Pack Mixed Protein Brownie Whey Protein To Go 10-Pack Gratis shaker Alle producten . © 2020 Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft, Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hearst GmbH & Co. KG, Zucker und Mehl sind hier Fehlanzeige. And with natural sweetness from the banana – no sugar added. Je hebt weinig ingrediënten nodig en de bananen pancakes zijn erg lekker en super voedzaam! Here is what you’ll need to make them: Bananas – Use bananas that are as ripe as possible.This is … Die gute Nachricht: Mit ein paar kleinen Änderungen werden die Pancakes zum richtigen Fitness-Food mit wenigen Kalorien, dafür mit umso mehr Eiweiß und gesunden Carbs. Sollte der Teig relativ fest sein, kann ein Schuss Milch dazu gegeben werden. Je nach Konsistenz einen Schuss Milch hinzufügen. Dann ist dieses Rezept das Richtige für euch! Diese Variante beweist, wie lecker herzhafte Protein Pancakes schmecken können! Sobald der Teig fester wird und die untere Seite leicht braun ist, kann der Pancake gewendet werden. Zutaten für zwei Portionen Low Carb Protein Pancakes: Zubereitung der Low Carb Protein Pancakes: Auf der Suche nach einem Fitness-Meal für eure Post Workout Ernährung, das euch mit reichlich Eiweiß und guten Carbs versorgt?! Eine gute Collagen-Versorgung kann die Leistungsfähigkeit steigern und bei der Regeneration helfen. There are many different ways to make high-protein pancakes, but the easiest way is to use protein powder. Wie houdt er niet van pancakes? Wil jij dit American Protein Pancakes recept zelf maken? How to Make Protein Pancakes. Feb 5, 2019 - Explore Indy Malhi's board "Whey protein pancakes" on Pinterest. The texture was completely different, so I really do recommend sticking to a whey protein … So, I’m starting out my new year healthy eating habits early with these protein pancakes featuring PlantFusion protein powder! Mix. Wie houdt er niet van pancakes? Vol met koolhydraten en eiwitten en bijna geen vet door het gebruik van magere melk en slechts 1 eetlepel olie (mits je een goede koekenpan hebt) Ik gebruik whey proteine met vanille smaak en dit proef je terug in de pannekoeken. So könnt ihr es auch bei heißen Temperaturen durchziehen, Perfekte Pancakes ganz ohne Rezept. (Don't overdo it. Du willst Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Deze keer extra fitte stapel met extra veel eiwitten! To sweeten your pancakes, instead of using sugar, use ripe bananas instead. Use about 2 1/2 tbsp of the mixed batter for one pancake. Feigen waschen und in Scheiben schneiden. Now move on to your preheated pan. Haferflocken mit Quark, Ei und Zimt zu einer glatten Masse verrühren. Coat the bottom of the pan with a little butter or coconut oil. Shape Shake 2.0 Whey Protein Shape shake Protein Cream Pakket Vegan Protein Protein Cream Hazelnoot Shape Shake To Go 10-Pack 3k Protein Protein Bar 12 Pack Mix Protein Brownie Whey Protein To … Het wordt steeds moeilijker om ’s ochtends uit bed te komen, maar dit ontbijt zal je zeker helpen. Depending on how you make your pancakes will determine how healthy they are. Frische oder gefrorene Früchte liefern neben einer angenehmen Süße gleich noch wichtige Vitamine. Serve the pancakes with your favourite ingredients. Geht mir nicht anders. I have tried versions of banana protein pancakes using protein powder in the past but they tend to be dense and unappealing. Die restlichen Zutaten hinzugeben und zu einem dickflüssigen Teig verarbeiten. Gut verrühren und den Inhalt beider Schüsseln vermengen, bis ein feuchter Teig entsteht. Mit unseren Newslettern bleibst du immer fit und kriegst aktuelle Infos rund um den gesunden Lifestyle. van Lotte Van Gend op 28.05.2018 ... Protein-6 Pancakes is zonder twijfel onze meest verkochte eiwitpannenkoek. Get your fill of good ol’ American-style pancakes, without even having to step foot into a diner. Für den Teig Banane mit Ei und Eiweißen zu einer flüssigen Masse verrühren. Pancake batter is like muffin batter; a light hand in mixing means a light pancake on the plate.) There are four base ingredients for protein pancakes: eggs, banana, protein powder, and baking powder. Whiskware Batter Mixer – The basic batter mixer used for this recipe and pictured above.Easy to use and quick cleanup! Serve the pancakes with your favourite ingredients. Wij vertellen je alles over proteïne pannenkoeken en geven je 20 heerlijke recepten! Deze pannenkoeken zijn zeer gezond. Mehl, Proteinpulver, Backpulver und Salz durchmischen. Je nach Bedarf noch etwas Milch hinzugeben. Die gekochte Süßkartoffel mit einem Pürierstab zu Püree verarbeiten, unter den Teig mischen und einmal kurz alles durchmixen. low carb, keto, vegan, no egg, no banana, gluten free, dairy free, paleo) -- we got you well covered. These pancakes are both healthy and delicious. Zutaten für 2 Portionen der Post Workout Protein Pancakes: Zubereitung der Post Workout Protein Pancakes: Nährwerte pro Post Workout Protein Pancake: Auf tierische Produkte wie Eier, Milch, Fleisch oder Honig könnt ihr verzichten, aber nicht auf Protein Pancakes?! Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet: So trainierst du deinen Rücken ohne Geräte, Väter aufgepasst: So wichtig ist gemeinsames Spielen für das Kind, Finde heraus, welcher Bart am besten zu dir passt, Das sind die coolsten Wickeltechniken für den Schal, Mehr Infos zum Ernährungsplan findest du hier, detaillierter Ernährungsplan auf 29 Seiten, nach Belieben: Milch, Früchte, Fruchtpüree, Kokosraspeln. If you use whole grain or whole wheat flour which has more fiber and more filling than white flour then you have increased your odds right there. Rezept für Protein-Pancakes (mit Whey) Omdat het niet genoeg is om pindakaas slechts als … Währenddessen eine Pfanne vorheizen und die. First you place the ingredients in a bowl and mix them together until you get a creamy batter. Blend the liquid ingredients with the dry taking about 20 seconds. Sunnys Secret 95,738 views. Niall Kirkland tilt deze pancakes naar een hoger niveau met onze heerlijke pindakaas. Also, they bake differently, and may not be as fluffy as the whey protein pancakes … In einer separaten Schüssel die Eiweiß steif schlagen und Kefir, Milch, Vanille und das ganze Ei hinzufügen. You’ll combine oats, egg whites, and whey protein (and a few other ingredients) to make light, fluffy pancakes that have 21 grams of protein per serving. Delicious Pancakes shop je online bij XXL Nutrition. I did test with a vegan (pea protein) powder, and the pancakes were very thick… you can give it a try and add some almond or dairy milk to thin them out. Deze pancakes van BULK POWDERS ™ Pure Whey Protein ™ Chocolade en havermout zijn een heerlijk ontbijt vol voedingsvezels wat helpt opbouwen van spiermassa.

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